Trong do Axit Tannic có tác dụng diệt khuẩn và mau lành vết thương. Những người có làn da khô sau vài lần tắm trà thì làn da sẽ bóng mịn hơn. Vì thế, hãy tắm trà đúng cách để có làn da luôn tươi trẻ.

Nguyên tắc khi tắm trà: Do thể chất mỗi người khác nhau nên chọn trà phù hợp khi tắm. Phụ nữ thích hợp với các loại trà hoa. Thanh niên và trung niên nên chọn trà xanh vì có khả năng đề kháng mạnh. Người cao tuổi cần chọn trà Ô Long hay Hồng Trà vì cơ chế sinh lý yếu, thiếu khí quyết. Trẻ nhỏ do hệ thần kinh, da và cơ quan tiêu hoá chưa hoàn chỉnh nên chọn loại trà uớp hoa pha loãng.

Những hình thức tắm trà: Trà xanh được cho là tốt nhất cho cơ thể do chứa nhiều vitamin hơn các loại trà khác. Trong 100g trà xanh gồm có 500mg vitamin C; 1,2mg Vitamin B2 nhiều gấp 4 lần lượng vitamin trong đậu nành và gấp 9 lần trong cơm, gạo. Trong trà xanh còn chứa vitamin A, B1 nhưng chứa ít caffein hơn. Bạn có thể chọn cách tắm như sau:

Tắm trà xanh: Dùng trà xanh pha vào nước tắm giúp trị bệnh ngoài da, đặc biệt với những người mắc chứng hư hàn. Dùng 500g lá trà xanh tươi, vò nát cho vào nước sôi. Sau đó gạt lấy nước để pha vào bồn tắm ở nhiệt độ 30 – 38 độ C. Thư giãn trong nước trà xanh sẽ xua tan mệt mỏi, tinh thần thêm phấn chấn. Khi dùng nước trà pha lần đầu sẽ làm giảm bớt mụt nhọt và làm da mịn màng hơn. Tắm trà nhiều lần có thể làm mềm vết chai ở tay và chân. Không chỉ vậy, tắm trà xanh còn giúp da chống lại các tác hại của tia cực tím được sử dụng trong các sản phẩm để chống nắng, nó cũng làm sạch chất nhờn, se lỗ chân lông bằng cách thoa trên da.

Tắm bã trà: Bã trà sau khi phơi khô cho vào túi vải cột chặt túi lại. Thả túi trà vào bồn khi nước còn lạnh, sau đó thêm nước sôi vào hoặc thả ngay túi trà vào nước khoảng 40 độ C, túi trà sẽ nổi lên và tiết các dưỡng chất ra khi tắm. Lưu ý, chọn loại trà có độ PH trung bình để tránh các tác động xấu trên da. Cách tắm này giúp thanh lọc vi khuẩn và mùi hôi trên cơ thể.

Tắm trà bình thường: Ngâm khoảng 500g lá trà trong bồn tắm,có thể thêm vào đó vài cánh hoa hồng, hoa cúc… sẽ làm tinh thần thêm thư thái, thoải mái.

Lưu ý khi tắm trà: Nhiệt độ nước tắm trà nếu quá cao sẽ làm giãn nở các mạch máu. Máu chảy nhanh đến bề mặt cơ thể gây thiếu máu ở não và tim. Từ đó dễ bị hoa mắt, chóng mặt…

Khi mệt mỏi quá độ, không nên tắm trà vì lúc này, các bắp thịt co rút nhanh và mạnh, máu lưu thông nhanh sẽ làm cho cơ thể thiếu máu ở tim và não gây thiếu oxy làm cơ thể suy yếu. Nếu cần có thể giảm thời gian tắm từ 10-20 phút là đủ.

Khi cơ thể cảm giác bất an, dù mức độ nặng hay nhẹ, tắm trà gây thiếu nhiều mồ hôi làm tăng triệu chứng của bệnh và khó lấy lại sức khoẻ. Ngoài ra, cũng tránh tắm trà khi quá no và quá đói… khi ăn no, do kích ứng của trà làm tăng các mạch máu gây thiếu máu ở não và bụng gây khó tiêu hoá thức ăn, chóng mặt… còn khi đói, tắm trà dễ gây ngất xỉu, suy yếu cơ thể…

Nhưng không phải ai uống cũng tốt
Trong thời đại “bùng nổ trà xanh” như hiện nay, nhãn hàng nào cũng quảng cáo những tính năng ưu việt nhất mà trà xanh mang lại như: có tác dụng tốt cho tim mạch, giúp giảm béo, chống lão hóa… Nhưng trà xanh không phải ai uống cũng tốt, trong một số trường hợp sau đây, bạn nên hạn chế uống để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Uống trà khoa học
Trà có nhiều ưu điểm, nhưng cũng như nhiều sự việc khác, trà không phải là hoàn mỹ, phải tùy theo thời gian, địa điểm và con người. Cần chú ý là, uống trà không phải thích hợp với tất cả mọi người, độ đậm nhạt và lượng trà thì mỗi người đều có sự khác biệt. Vì thế, khi thưởng thức trà hãy nhớ sáu chữ “khoa học, cẩn thận, đúng lượng”.

Người cao tuổi: Chỉ nên uống trà ở mức độ vừa phải. Những người có bệnh tim, thận, chức năng của dạ dày và đường ruột rối loạn nghiêm trọng, khi uống trà phải cẩn trọng. Bệnh nhân thiếu máu và cơ tim bị tắc nghẽn nên uống trà xanh. Người cao tuổi bị tháo dạ không nên uống hồng trà, ngược lại, những người cao tuổi thể chất yếu thì nên uống hồng trà.

Người ăn chay & người gầy: Không nên thường xuyên uống trà. Bợi những người ăn chay rất dễ mắc chứng thiếu chất sắt và đản bạch chất. Theo nghiên cứu khoa học cho rằng, người ăn chay uống trà thường xuyên càng dễ bị bệnh thiếu máu và chứng thiếu sắt.

Những lợi ích của việc uống trà: Làm ức chế mỡ tích tụ trong cơ thể, có hiệu quả trong việc phòng chống béo phì, nhưng hỗn hợp hóa chất trong trà sẽ ngăn cản cơ thể hấp thu đản bạch chất, vì thế uống trà lâu dài rất dễ dẫn đến trở ngại trong việc hấp thu đản bạch chất, đồng thời cũng ức chế sự hấp thu của cơ thể đối với chất calcium và vitamin B. Vì thế, người mà cơ thể quá gầy hoặc có thói quen ăn uống thiếu đản bạch chất, tốt nhất hãy trách việc uống trà thường xuyên và quá lượng.

Uống trà đậm lâu ngày: Dẫn đến loãng xương khi về già. Vì hàm lượng caffeine trong trà có thể ngăn chặn sự hấp thu calcium và làm gia tăng lượng calcium bài tiết theo đường nước tiểu, như thế chất calcium sẽ bị mất đi trong xương mà còn không được bổ sung, dẫn đến bị loãng xương.

Bạn không nên uống trà khi
Thiếu máu, thiếu sắt: Hàm lượng tannic axit có trong trà xanh sẽ làm hạn chế khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể người chính vì vậy với những người bị bệnh thiếu máu, thiếu sắt nên hạn chế uống trà.

Thần kinh yếu: Caffeine trong trà kích thích không tốt lên não bộ, đặc biệt với những người thần kinh yếu sẽ làm cho họ rất dễ bị mất ngủ.

Yếu chức năng gan: Với những người gan yếu nếu uống nhiều trà sẽ làm giảm chức năng gan.

Bị táo bón: Khi bị táo bón bạn chớ nên uống trà vì nó sẽ kéo dài thêm tình trạng bệnh.

Phụ nữ cho con bú: Caffeine có thể đi vào tuyến sữa khiến bé cũng chịu ảnh hưởng dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc giảm khả năng hấp thụ các chất sắt của cả mẹ và bé.

Bệnh tim: Trà xanh còn có tác dụng làm tim đập nhanh hơn do vậy nếu bạn bị bệnh tim thì nên hạn chế uống trà.

Phụ nữ thời kỳ mang thai: Hạn chế uống trà xanh trong thời kỳ mang thai sẽ giúp con bạn sinh ra tránh được bị còi xương. Còn với những người có thói quen uống trà thì chỉ nên uống ngày 1 – 2 lần, mỗi lần 2 -3 gram là thích hợp nhất cho sức khỏe của bạn.

Trẻ uống trà có tốt?
Không chỉ có tác dụng với người lớn, trà xanh còn có tác dụng với cả trẻ nhỏ. Với một liều lượng vừa đủ, nước trà cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe của trẻ.

Bổ sung vitamin: Mỗi ngày bạn cho trẻ uống 2–3 ly (0,5–2g trà/ly), còn ấm có thể bổ sung vitamin, đản bạch chất, đường và chất flouride cho cơ thể.

Chống chứng biếng ăn: Tập cho trẻ uống trà tốt cho việc tiêu hóa, giúp các em thanh nhiệt cơ thể. Hàm lượng flouride trong trà khá cao, cho trẻ uống với liều lượng thích hợp, khuyến khích thói quen dùng trà súc miệng, không chỉ giúp chắc xương mà còn có thể ngừa sâu răng.

Làm mịn da: Dùng những chén trà xanh thật đặc, khi còn nóng thả vào vài viên đá để kết tủa tannic axit và dùng nước trà rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da mịn màng hơn.

Liều lượng: Uống nhiều nước trà sẽ làm cho lượng nước trong cơ thể các em tăng lên, tăng gánh nặng cho tim và thận. Uống trà quá đậm, sẽ làm cho trẻ hưng phấn thái quá, nhịp tim tăng nhanh, dẫn đến mất ngủ.

Trà quá đậm: Có nhiều tannic axit, có thể kết hợp với đản bạch chất trong thức ăn để hình thành tannic axit đản bạch và đông cứng lại sẽ làm ảnh hưởng sự tiêu hóa và hấp thu, làm giảm sự thèm ăn của trẻ.

Không hấp thụ: Nếu cho trẻ sơ sinh uống trà, chất tannic axit trong trà có thể hợp cùng chất sắt, biến thành muối sắt axit không tan trong đường ruột, cơ thể không hấp thu được, làm cho lượng dự trữ của sắt bị giảm, lâu dần sẽ xảy ra tình trạng thiếu máu.

( Theo Claire)